気になる妊娠中の体重、理想の増加分は?

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妊娠すれば当然、体重は増えますね。
では一体どのくらい増加するのでしょう?

もうすぐ5ヶ月、現段階で4キロほど増えているんですが、これは適正なんでしょうか?

うちの奥さんは痩せ型なので、出産直前で12キロまで増えても良いというのは、妊娠初期にお医者さんから言われています。
ちなみに体重の増加分の理想はBMIの値によって分けられていて、
痩せ型体型の人は9〜12キロ
普通体型の人は7〜12キロ
太めの人は5キロ以内に抑える
というのが理想の体重増加です。
産婦人科に行って最初に伝える体重が基準になるので、ここでサバをよんで軽めに申告すると後で苦労することになるかもしれませんよ。
正直に体重を申告したんですが、その後の検診で産婦人科で体重を計る時は、洋服を着た状態で計るので、洋服を着た体重を申告しておけば良かったと後悔しております。特に冬場は厚着しますし…女性って体重を気にしますもんね。なんでそんなに気にするんだろう?とも思いますが、妊娠中は適切な体重管理が必要になりますね。
さて、では5ヶ月ぐらいの体重の増加分はどのくらいか?が問題になってきますが、どうやら1ヶ月で1キロほどの増加が良いペースらしいです。と、いう事でちょうどいいのかな〜と。食事は食欲より少し抑えめにしていてちょうどなので、今後も食事は抑えめにしていかねば。運動も出来ないので今まで通りの食事だと太っちゃうのかもしれません。
病院で周りを見渡すと、確かに最近の妊娠さんは皆さんスリム!昔は二人分食べさせられたり、ドンドン食えっ!て感じだったみたいですけどね〜
*BMIとは、体重÷身長÷身長で出す体格指数。平均は22で、高いか低いかで肥満度を示しています。



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