男性にも!葉酸の摂取のススメ。

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妊活中や妊娠中の女性にも必要不可欠な葉酸ですが

実は男性も摂取した方が良いのです。
葉酸の働きは細胞の分裂に不可欠、正常な遺伝子を作るのに必要不可欠ですもんね。それから亜鉛のサプリを合わせて飲むのもおすすめします。亜鉛はアメリカではセックスミネラル!なんて呼ばれているほど。その効果は良い精子を作り出す事に欠かせないようなんですよね。
なので
葉酸は男性の精子を正常に保ち、染色体異常を減少させる効果があるとされています。亜鉛と葉酸を摂取すれば、正常で元気な精子がたくさん作り出されて、妊活の成功へ!導いてくれるのではないでしょうか?
成人男女の摂取量の目安は200μgなので、妊娠中の女性の半分。我が家の葉酸サプリ”ピジョンの葉酸サプリカルシウムプラス”なら奥さんは2錠で旦那は1錠でちょうどいい感じですね〜
知ってか知らずか、いや、知らなかったけど、なんとなく男性にだって体に良いだろうって思って妊活中から一緒に飲んでました、良かった!
目に見えるような効果は無くて、効果がわかりにくいのが葉酸ですが、もしかして今回赤ちゃんを授かれたのも葉酸のおかげ?どんな努力が成果に繋がったかはわかりませんが、葉酸は旦那さんも飲んでおいた方が良さそうなのは間違いなさそう〜

妊婦さんに冷えは禁物!この真冬の時期、特にお腹を温められるようにカイロを持ち歩くと良いですね。使い捨てじゃなく、繰り返し使えるエコカイロが便利です。

本当に妊婦さんに冷えは禁物です。あとは高いところのものを取る、重たいものを持ち上げる。そういうちょっとした行為が流産に繋がってしまうこともあるので、くれぐれも気遣いを忘れないでいてあげてください。
☆注目記事!
どれを選べば良い?葉酸サプリの種類とおすすめの葉酸サプリ。

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